تجربه حس های عجیب و غریب با سوارکاری
با انتخاب سوارکاری به عنوان ورزش، می توانید راهی مفرح و جذاب برای آشنایی با افراد و دنیایی جدید پیدا کنید. ورزشی که در آن با یک موجود زنده سر
معرفی رشته های ورزش طبیعی
پیاده روی خود به عنوان شاخه ای از ورزشهای طبیعی براحتی می تواند یکی از پر طرفدار ترین رشته ها در محیط های شهری،روستایی وطبیعی باشد؛ پیاده روی را در طبیعت می توان به اشکال مختلفی چون :پیاده روی درآب،پیاده روی در جاده،پیاده روی در دشت و مسافرت با کوله پشتی تقسیم بندی نمود. در ادامه با دیگر رشته های و...
تکنیکهایی برای بدست آوردن انرژی مجدد پس از ورزش
اگر می خواهید ورزشهای زیادی انجام دهید باید بازتوانی بعد ازورزش داشته باشید دراین بخش برای رفع دردهای عضلات و بدست آوردن دوباره انرژی 6 توصیه داریم که می خوانیم
گردشگری ورزشی؛ انتظار توسعه و کسب درآمدی مناسب
پرخوری، چاقی دوران جوانی، سیگار و قلیان، تنبلی، فقر حرکتی و پشت میزنشینی و ...، دایره واژگانی هستند که این روزها زندگی ماشینی مردم را تحت شعاع خود قرار داده است.
رفتینگ یا قایقرانی در آب های سفید چیست؟
امروزه در دنیا شاخهای از گردشگری به نام «رفتینگ» وجود دارد که این امکان را به شما میدهد سفرهایی ناب و دلانگیز را در رودخانهها تجربه کنید. رودگردی (Rafting)، قایقسواری و گشت و گذار در مسیر یک رودخانه است که بیشتر با قایقرانی در آبهای خروشان همراه است. در این فعالیت سنگین ورزشی از یه قایق برای...
چطور کارت بیمه ورزشی بگیریم؟
طبق دستورالعمل صادره از وزارت ورزش و جوانان کلیه ورزشکاران جهت شرکت در هرگونه کلاس آموزشی، تمرینی و مسابقات ورزشی باید کارت بیمه ورزشی داشته باشند.
تفریح چه جایی تو زندگی ما داره؟
اگر اجازه دهیم «کودکی» مان از لایه های عمیق درون بالا بیاید و نفس بکشد؛ و اجازه بدهیم کمی با ما سخن بگوید: حتما می پرسد «هی! حواست کجاست؟ همه هفته را کار کرده ای، دویده ای، خسته شده ای! به خانواده نگاه کن! اصلا می دانی چند وقت است نرفتی پارک، سفر، گردش ... حواست هست که چند وقت است از تماشای یک فیلم...
عملکرد ناموفق ایران در گردشگری ورزشی
«ﮔﺮدﺷﮕﺮی ورزﺷﻲ ﻳﻚ ﺑﺨﺶ در ﺣﺎل توسعه ﮔﺮدﺷﮕﺮی اﺳﺖ، در ﻛﺸﻮرﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺣﺪود ۲۰ ﺗﺎ ۳۰ درﺻﺪ ﮔﺮدﺷﮕﺮان، ورزش را دﻟﻴﻞ اﺻﻠﻲ ﺳﻔﺮ ﺧﻮد ﻋﻨﻮان ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ و ﺑﻴﺶ از ﻧﻴﻤﻲ از ﺳﻔﺮﻫﺎی ﺗﻌﻄﻴﻼت را، ﺳﻔﺮﻫﺎﻳﻲ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﻣﻲدﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﺪف آﻧﻬﺎ ورزش اﺳﺖ.»
در صورت گرفتگی عضلات در ورزش کوهنوردی چی کار کنیم؟
گرفتگی عضلات یکی از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی خصوصا در فصل تابستان است. کم آبی و بی آبی و کاهش الکترولیتهای بدن و نمکها در پی تعریق زیاد نیز از عوامل مستعد کننده آن است.
فهرست کاملی از تمامی استخرهای اصفهان
اگر به دنبال لیست کاملی از استخرهای اصفهان به همراه شماره تماس و اطلاعات آنها هستید، در این پست ما را همراهی کنید.
درنگی که نماد پهلوانی شد
تقویم پر است از اسم آدمها و اتفاقها. آدمهایی که هر کدام برای خود نقطه عطفی دارند و قصه زندگیشان یک روز تقویم را به نام خود کرده است؛ ۱۷ شوال روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای است
قبل از «دویدن» بخوانید!
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمیتوانند استفاده لازم را از آن ببرند.
نکاتی که برای ورزش در هوای گرم باید بدانیم
با افزایش دمای هوا بسیاری از افراد ترجیح میدهند که فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند. با رعایت نکات خاصی میتوان انگیزه برای ورزش کردن در هوای گرم را حفظ کرد.